Coob leej cojNicotinamide MononucleAride (NMN) Cov tshuaj pab txhawb nqa lub zog thiab txo kom qaug zog. Txawm li cas los xij, qee cov neeg siv cov ntaub ntawv hnov zoo li nkees tom qab noj NMN. Hauv tsab xov xwm no, peb tshawb nrhiav NMN li cas cuam tshuam rau lub cev, vim li cas tib neeg teb txawv, thiab yuav ua li cas thiaj siab tau nws cov txiaj ntsig.
Lub luag haujlwm ntawm NMN yog dab tsi?
NMN yog ib tug ua ntej ua ntej rau nicotinamide adenine tinucleotoide (NAD +), ib qho tseem ceeb coenzyme pom nyob hauv txhua lub cev. NAD + si lub luag hauj lwm tseem ceeb hauv kev hloov pauv ntawm cov as-ham rau adenosine triphosphate (ATP), thawj lub zog hluav taws xob ntawm cov hlwb. Nad + qib kev poob qis thaum peb muaj hnub nyoog, uas tuaj yeem ua rau txo lub zog hluav taws xob tsawg dua thiab muaj kev qaug zog ntau dua. Los ntawm kev txhawb nqa nrog NMN, lub hom phiaj yog nce NAD + qib, yog li txhim kho mitochondrial muaj nuj nqi thiab txhawb zog ntau lawm.
Puas yog nmn pab nrog qaug zog?
Mitochondria, feem ntau hu ua lub powerhouses ntawm cell, cia siab rau nad + los tsim ATP. Txhim kho mitochondrial ua haujlwm los ntawm kev nce ntxiv ntawm NAD + tau txuas rau txhim kho lub cev ua tau zoo thiab txo qis zog. Piv txwv li, ib qho chaw dig muag, ob-qhov muag tsis pom kev, cov neeg laus ntawm NMN ntxiv txhim kho txoj kev pw qis qis qis qis qis. [1].
NMN puas tuaj yeem ua rau koj nkees nkees?
Thaum NMN feem ntau cuam tshuam nrog kev nce ntxiv, qee tus neeg tshaj tawm cov nkees tom qab ntxiv. Ntau ntau yam yuav pab txhawb rau qhov lus teb tsis sib haum:
1. Lub sijhawm yoog raws: qhia txog NMN ua rau cov kev hloov pauv sai hauv NAD + qib. Lub cev yuav xav tau lub sijhawm hloov kho luv luv kom haum rau cov kev hloov pauv no, thaum lub sijhawm mob nkees yuav tshwm sim.
2. Kev sib txawv hauv kev tshuaj: Qhov cuam tshuam ntawm NMN yuav sib txawv raws li cov tshuaj. Ib txoj kev tshawb fawb uas coj 300 mg, 600 mg, thiab 900 mg ntawm nmn txhua hnub rau cov ntshav, txoj kev siv tshuaj mg kom zoo tshaj plaws hauv kev txhim kho lub cev. Qhov no qhia tau tias cov koob tshuaj ntau dua tsis tau txhais tau tias yog cov txiaj ntsig zoo dua thiab yuav muaj cov teebmeem sib txawv ntawm cov tib neeg [2].
3. Tus neeg sib txawv: yam xws li metabolic tus nqi, hnub nyoog, thiab tag nrho kev noj qab haus huv yuav cuam tshuam rau cov neeg no teb rau NMN ntxiv. Piv txwv li, cov neeg laus laus nrog txo Mitochondn ua haujlwm yuav ntsib cov txiaj ntsig tseem ceeb dua li cov neeg yau dua, cov neeg muaj kev noj qab haus huv.
4. NQI NTAWM HNUB: LUB SIJ HAWM KOJ YUAV UA NMN tuaj yeem cuam tshuam nws cov hauj lwm zoo. Txoj kev tshawb no tau hais tawm saud tau sau tseg tias NMN thaum tav su ua rau kev txhim kho ntau dua hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab tsawg pw tsaug zog[1].
Tshawb nrhiav pom ntawm NMN thiab Qeeb
Txhawm rau kom nkag siab zoo dua cov teebmeem ntawm NMN ntawm kev qaug zog, cia saib qee cov kev tshawb fawb hauv chaw kuaj mob:
| Kawm | Tus koom | Noj tshuaj hov ntau | Txog kawg | Kev pom | Phau ntawv |
|---|---|---|---|---|---|
| Kawm 1 | 108 Cov Neeg Laus Laus Laus | 250 mg / hnub | 12 lub lis piam | Txhim kho qis dua kev ua haujlwm thiab txo qis zuj zus, tshwj xeeb nrog yav tsaus ntuj | [1] |
| Kawm 2 | 80 nruab nrab-hnub nyoog laus | 300 MG, 600 MG, 900 MG / HNUB | 60 hnub | Nce ntshav nad + ntau ntau cov koob tshuaj; 600 mg koob tshuaj pom qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev ua yeeb yam ntawm lub cev | [2] |
Cov kev tshawb fawb no qhia tau tias thaum NMN ntxiv rau kev ua haujlwm zoo thiab kev ua haujlwm hauv lub cev, cov lus teb yuav txawv.
Kuv yuav tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm NMN?
Txhawm rau kom ua kom tau txiaj ntsig zoo ntawm NMN thiab txo qhov ntxim nyiam ntawm kev qaug zog:
1. Pib nrog koob tshuaj: Pib nrog koob tshuaj ntawm 250-300 ml / hnub cia koj lub cev yoog. Nyob ntawm koj cov lus teb, koj tuaj yeem maj mam nce koj koob tshuaj.
2. Xav txog sijhawm: Siv nmn thaum yav tav su yuav txhim kho nws cov kev cuam tshuam hauv kev txo qis nkees thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev.
3. Saib xyuas koj lub cev cov lus teb: Ua tib zoo mloog seb koj lub cev tau teb li cas nmn. Yog muaj neeg qaug zog, sab laj nrog tus kws kho mob kho mob los kho koj cov koob tshuaj lossis tshawb nrhiav lwm yam kev xaiv lwm yam.
4. Tswj kev noj qab haus huv: cov khoom ua haujlwm ntxiv ua haujlwm tau zoo tshaj plaws thaum ua ke nrog kev noj zaub mov sib npaug, kev tawm dag zog tsis tu ncua, thiab pw kom txaus. Ua ke, cov ntsiab lus no txhawb nqa lub zog tag nrho cov qib thiab lub siab ntawm kev noj qab haus huv.
Thaum NMN Supplemationation feem ntau yog cuam tshuam nrog kev nce ntxiv thiab txo qis kev qaug zog, cov kev paub dhau los yuav txawv. Yam xws li kev noj tshuaj, sijhawm, thiab kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv txhua tus muaj feem cuam tshuam. Los ntawm kev saib xyuas koj lub cev cov lus teb thiab tsim kev hloov kho tsim nyog, koj tuaj yeem ua kom tau txiaj ntsig zoo ntawm NMN.
Ntawm botanical lub voos xwmfab, peb tau cog lus los muab cov hmoov zoo nmn nrog cov neeg xav tau kev pab kom tau raws li kev xav tau ntawm cov tib neeg uas xav tau los txhim kho kev noj qab haus huv. Yog xav paub ntxiv lossis los tham txog cov phiaj xwm txhawb nqa tus kheej, thov hu rau peb ntawmsales@botanicalcube.com.
Ntawv Sawv cev
1. Yamashita, T., li al. (2021). Cov nyhuv ntawm nicotinamide mononucleide ntxiv rau kev ua yeeb yam ntawm lub cev: ib qho chaw dig muag, ob tog dig muag, tswj hwm cov chaw sib hais. PMC. Muaj nyob rau ntawm: https://pmc.nci.nih.nih.gov/articles/pmc8877443
2. LIU, X., li al. (2022). Qhov cuam tshuam ntawm NMN ntxiv rau NAD + metabolism thiab kev ua yeeb yam hauv lub cev hauv cov laus nruab nrab. Pubmed. Muaj nyob rau ntawm: https://pubmed.nci.nih.gov/3648258