Ntsuab kas fes taum extracttau dhau los ua ib qho kev noj zaub mov nrov ntxiv nyob rau xyoo tas los no. Nws yog tsim los ntawm unroasted kas fes taum thiab yog touted rau nws poob phaus thiab noj qab haus huv cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, ib feem ntawm ntsuab kas fes taum extract uas tsis tau tham ntau zaus yog nws cov ntsiab lus caffeine. Kev nkag siab ntau npaum li cas caffeine tam sim no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas nkag siab zoo rau cov tshuaj stimulants los yog xav kom txo lawv cov caffeine kom tsawg. Kab lus no yuav ua tib zoo saib cov qib caffeine hauv ntsuab kas fes taum extract thiab muab cov ntaub ntawv tseem ceeb los txiav txim siab txog kev siv cov tshuaj ntxiv no
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Green Coffee Bean Extract yog dab tsi?
Ntsuab kas fes taum extract yog ib qho ntxiv tau los ntawm kas fes taum uas tsis tau roasted. Cov extract muaj cov tebchaw los ntawm cov taum nyoos, suav nrog chlorogenic acids thiab caffeic acids, uas tau xav tias yuav yog lub luag haujlwm rau nws cov teebmeem kev kho mob. Cov extract tau txais kev muaj koob meej vim qhov kev pom zoo tias chlorogenic acids yuav muaj lub luag haujlwm hauv kev poob phaus los ntawm inhibiting rog nqus thiab cuam tshuam cov metabolism (1).
Ntsuab kas fes taum yog soaked thiab ces concentrated los ua cov extract, uas muaj nyob rau hauv capsule los yog hmoov daim ntawv. Piv rau cov taum kas fes li niaj zaus, ntsuab kas fes taum extract yog qis dua hauv caffeine. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem rho tawm tseem khaws qee qhov tshwm sim ntawm caffeine.
Nkag siab txog Caffeine Cov ntsiab lus hauv Green Coffee Bean Extract
Caffeine muaj nyob rau hauv kas fes ntsuab taum ib txwm. Cov ntsiab lus caffeine tuaj yeem hloov pauv tau zoo raws li kev sib txawv ntawm cov nroj tsuag kas fes thiab cov txheej txheem rho tawm siv. Cov taum Arabica feem ntau yuav qis dua hauv caffeine dua li Robusta assortments (2). Decaffeinated ntsuab kas fes extract kuj tseem siv tau, uas muaj yuav luag tsis muaj caffeine.
Yam xws li lub sij hawm brewing, dej kub, thiab taum grind loj cuam tshuam rau caffeine qib hauv kas fes li niaj zaus. Txawm li cas los, nrog standardizedntsuab kas fes taum extractntau lawm, cov ntsiab lus caffeine yog sib xws ntawm ntau hom thiab batch (3). Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm caffeine tuaj yeem ua raws li lub hom phiaj.
Caffeine thiab nws cov teebmeem ntawm lub cev
Caffeine yog ib qho energizer compound uas ua raws li lub focal sensory system. Thaum noj ntau npaum li cas, caffeine tuaj yeem nthuav dav, muaj zog, thiab qib zog. Nws ua qhov no feem ntau los ntawm kev cuam tshuam adenosine receptors hauv lub siab, uas ua rau muaj kev sib koom ua ke zoo li dopamine (4).
Txawm li cas los xij, caffeine tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, mob taub hau, thiab teeb meem pw tsaug zog ntau dua. Rau cov neeg laus noj qab nyob zoo, FDA pom zoo kom haus tsis pub ntau tshaj 400 milligrams ntawm caffeine ib hnub twg. Caffeine teb tuaj yeem hloov pauv txawv txawv ntawm tib neeg los ntawm kev pom ntawm qhov sib txawv xws li hnub nyoog, tshuaj, thiab teeb meem kho mob tas li.
Txij li kev noj ntau dhau tau cuam tshuam rau cov kev cuam tshuam tsis zoo xws li kev nchuav menyuam lossis qhov hnyav thaum yug me nyuam, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum txwv lawv cov caffeine kom tsis pub ntau tshaj 200 milligrams ib hnub (5). Cov neeg uas muaj teeb meem ntxhov siab lossis so tej zaum yuav zoo li yuav tsum tau tswj qhov muaj ntau ntawm caffeine. Ntawm qhov tod tes, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev haus 100-400 mg ntawm caffeine ib hnub, lossis tsawg dua, tuaj yeem txhim kho kev ceeb toom, kev paub txog kev ua haujlwm, thiab kev tawm dag zog.
Ntsuas Caffeine Qib hauv Green Coffee Bean Extract
Txhawm rau txiav txim siab qhov ntsuas tshwj xeeb ntawm caffeine hauvntsuab kas fes taum extract, cov txheej txheem kev tshawb fawb logical yog siv. Superior execution fluid chromatography (HPLC) yog saib raws li cov txheej txheem zoo tshaj plaws. HPLC cais thiab ntsuas cov lus sib xyaw zoo li caffeine hauv ib qho piv txwv. Cov txheej txheem sib txawv xws li UV-Vis spectrophotometry tuaj yeem siv tau.
Ntau cov kev tshawb fawb tau txheeb xyuas cov tshuaj ntsuab kas fes taum extract rau caffeine los sib piv cov hom sib txawv thiab qhia meej txog cov ntsiab lus caffeine.
Tshaj tawm Caffeine Cov ntsiab lus hauv Green Coffee Bean Extract
Tus nqi ntawm caffeine pom nyob rau hauv cov tshuaj ua los ntawm ntsuab kas fes taum extract tau sim ntsuas los ntawm ntau qhov chaw. Kev sau ntawv tshawb fawb ntawm cov kev tshawb fawb kwv yees cov ntsiab lus caffeine pom tias ntsuab kas fes extract rooj plaub lossis hmoov muaj kwv yees li 20-50 mg caffeine rau txhua gram ntawm concentrate (7).
Cov lus tshaj tawm tshwj xeeb rau qee cov khoom muag kas fes ntsuab saum toj kawg nkaus suav nrog:
- NatureWise Green Coffee Bean Extract: 20-30 mg per capsule (8)
- Purely Inspired Green Coffee Bean, 100 mg per capsule (9)
- Nutrigold Green Coffee Bean Extract, 25-30 mg per capsule (10)
- Nature's Answer Green Coffee Bean, tsawg li 8 mg ib ntsiav tshuaj (11)
Rau kev ntsuam xyuas, 8 oz khob ntawm kas fes sib xyaw muaj nyob ib ncig ntawm 95-200 mg ntawm caffeine los ntawm thiab loj (12). Yog li kev khiav-ntawm-lub-mill 400 mg ntsuab kas fes taum extract thawv yuav muab 80-100 mg caffeine, los yog sib npaug rau qee lub kas fes. Txawm li cas los xij, cov ntsiab lus caffeine tuaj yeem sib txawv qhov tseem ceeb ntawm cov khoom lag luam.
Kev xav txog kev noj qab haus huv thiab kev ceev faj
Feem coob ntawm cov neeg laus noj qab nyob zoo tej zaum yuav muaj kev nyab xeeb los ntawm cov nyiaj caffeine nyob rau hauvntsuab kas fes taum extracts. Ua li ntawd, rau qee tus neeg, txawm tias me me npaum li cas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Cov neeg uas cev xeeb tub, pub niam mis, lossis sim cev xeeb tub yuav tsum tau xyaum ua kom ceeb toom lossis nyob deb ntawm cov tshuaj uas muaj caffeine tawm thiab tawm mus kom tiv thaiv (5). Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab, kub siab, ntshav qab zib mellitus, lossis teeb meem so yuav tsum tau ntuas lawv tus kws kho mob thawj zaug txog kev txais caffeine los ntawm txhua qhov chaw, suav nrog kas fes ntsuab.
Thaum kawg, sib sau ua ke ntsuab kas fes extract nrog sib txawv energizers xws li espresso, tshuaj yej, los yog caffeinated dej haus tej zaum yuav nthuav cov kev phom sij ntawm caffeine glut phiv xws li lub plawv dhia ceev ceev, dazedness, thiab gastrointestinal teeb meem (13). Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tag nrho cov nyiaj caffeine noj los ntawm txhua qhov chaw.
Xaus
Ib txoj hauv kev yooj yim kom tau txais cov tebchaw zoo li chlorogenic acids los ntawm cov noob kas fes tsis taum yog los ntawm ntsuab kas fes taum extract. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ntsuab espresso taum tiag tiag muaj ib co caffeine. Thaum cov caffeine ntau dua qhov sib piv nrog ib txwm broiled espresso, cov neeg uas muag heev rau energizers lossis yuav tsum txwv caffeine rau kev noj qab haus huv yog vim li cas yuav tsum paub. Raws li kev tshawb fawb, cov tshuaj muaj npe nrov uas muaj cov kas fes ntsuab ntsuab feem ntau muaj nyob nruab nrab ntawm 20 thiab 100 mg ntawm caffeine ib zaug. Tab sis kev kawm cov ntawv sau thiab xaiv cov kev xaiv decaffeinated tuaj yeem pab txo qis caffeine kas fes rau cov neeg txhawj xeeb. Ua ib tus neeg tau txais kev paub thiab kev suav nyiaj caffeine los ntawm txhua qhov chaw yog qhov tseem ceeb thaum muab cov kas fes ntsuab taum extract rau hauv kev noj qab haus huv.
Pib ntawm koj txoj kev noj qab haus huv nrog kev txhawb nqa ntawm Botanical Cube Inc. Peb tsom rau kev kho cov kev daws teeb meem rau cov neeg siv khoom thiab muaj peb lub chaw R&D ywj pheej, niaj hnub tsim cov haujlwm tshiab. Nrog cov neeg siv khoom txaus siab hauv ntau dua 100 lub teb chaws thiab cheeb tsam thiab ntau dua 500 kev lag luam, peb tau cog lus los muab cov khoom zoo thiab kev pabcuam zoo.
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Cov ntaub ntawv:
1. Onakpoya, I. et al. Kev Siv Green Espresso Concentrate raws li kev txo qhov hnyav ntxiv: Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb thiab Meta-Kev Tshawb Fawb ntawm Randomized Clinical Preliminaries. Gastroenterol Res Xyaum. Xyoo 2011; 2011: 382852.
2. Jeszka-Skowron M, Zgoła-Grześkowiak A, Grześkowiak T. Cov txheej txheem tshawb fawb tau thov rau kev nthuav qhia thiab kev lees paub ntawm bioactive mixtures hauv espresso. Eur Food Res Technol. 2015; 240(1): 19-31.
3. Quantification ntawm roast thiab av kas fes rho tawm los ntawm spectrophotometric rau kev soj ntsuam sai ntawm cov khoom ua haujlwm, los ntawm Vanderroost M, Ragaert P, De Meulenaer B, De Kimpe N, Declerck S, Van Lancker F, Van Peteghem C, De Cooman L, thiab Adiyoga W. Food Chem. 2014 Jan 1; 145:1048-55.
4. Ribeiro JA, Sebastião AM. Caffeine thiab adenosine. J Alzheimers Dis. 2010; 20 Suppl 1(Suppl 1):S3-15.
5. Greenwood DC, Thatcher NJ, Ye J, Garrard L, Keogh G, Ruler LG, Cade JE. Kev nkag mus rau Caffeine thaum cev xeeb tub thiab kev tawm tsam kev yug me nyuam: kev soj ntsuam kom zoo thiab feem cuam tshuam meta-kev tshawb xyuas. Eur. J. Epidemiology 2014;29(10):725-34.
6. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR. Kev soj ntsuam ntawm caffeine qhov cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws, lub cev thiab lo lus hais txog kev ua tiav. Neurosci Biobehav Hluav Taws. Xyoo 2016; 71:294-312.
7. Jeszka-Skowron M, Sentkowska A, Pyrzyńska K, De Peña MP. Chlorogenic Acids, Caffeine Cov ntsiab lus thiab Cell txhawb Cov Khoom Ntawm Ntsuab Espresso Concentrates: Qhov cuam tshuam ntawm Green Espresso Bean Readiness. Eur Food Res Technol. 2016; 242(8):{5}}.
8. Kas fes txiv hmab txiv ntoo extract modulates plasma qib ntawm hlwb-derived neurotrophic yam nyob rau hauv noj qab haus huv kev kawm, raws li Reyes-Izquierdo T, Nemzer B, Shu C, Huynh L, Argumedo R, Keller R, thiab Pietrzkowski Z. J Nutr Br. 2013 Aug; 110(3):420-5.
9. Cov ntaub ntawv Meds li qub. Caffeine.
10. Cov ntaub ntawv sau tshuaj tsis tu ncua. Ntsuab Espresso.
11. Cov ntaub ntawv Meds li qub. Ntsuab Espresso.
12. Mayo Center. Caffeine: ntau npaum li cas?
13. Sanctuary JL. Kev siv Caffeine hauv cov menyuam yaus: Peb paub dab tsi, peb tau kawm dab tsi, thiab vim li cas peb yuav tsum ntxhov siab. Neurosci Biobehav Hluav Taws. 2009; 33(6):{4}}.