Hauv thaj chaw ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, tus neeg tshiab tau sau cov kev xav txog nws qhov txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho kev ua kis las thiab nce qib los ntawm kev vam meej loj.Ecdysterone hmoov, tau los ntawm qhov chaw tsis tu ncua xws li spinach thiab lwm yam zaub ntsuab, tau txais koob meej ntawm cov neeg sib tw thiab cov kiv cua noj qab haus huv. Hauv qhov kev nkag blog no, peb yuav khawb rau hauv dab tsi ecdysterone hmoov yog, tshawb xyuas nws cov txiaj ntsig kev kho mob, tham txog nws txoj haujlwm hauv lub cev, thiab tshuaj xyuas seb nws puas txhim kho kev ua kis las.
1. Ecdysterone Powder yog dab tsi?
Ecdysterone, txwv tsis pub hu ua beta-ecdysterone los yog 20-hydroxyecdysone, yog ib txwm tshwm sim phytoecdysteroid compound taug qab hauv cov nroj tsuag sib txawv, tshwj xeeb tshaj yog spinach, qhov twg nws tau pom thawj zaug thaum xyoo 1930 (1). Synthetically, ecdysterone muaj qhov chaw nrog cov chav kawm cyclopentanoperhydrophenanthrene ntawm cov khoom sib xyaw thiab muaj cov qauv steroid (2). Hydroxy ecdysterone hmoov yog cov concentrated, qhuav, thiab hmoov extract tau los ntawm cov nroj tsuag siv ntau yam extraction thiab purification txheej txheem kom ua tiav cov ntsiab lus ecdysterone siab.
Vim nws cov qauv zoo sib xws rau cov kab molting cov tshuaj hormones hu ua ecdysones, ecdysterone ntseeg tau ua ib qho analog ntawm cov tshuaj hormones. Txawm li cas los xij, nws tsis ua rau muaj qhov tsis xav tau hormonal lossis tshuaj lom hauv cov tsiaj txhu (3). Kev siv ecdysterone ua ib qho kev ua tau zoo-txhim kho ntxiv stems los ntawm kev soj ntsuam ntawm nws cov khoom anabolic thiab adaptogenic hauv cov tsiaj sim.
2. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Ecdysterone Powder
Kev tshawb fawb tshawb fawb tshiab qhia txog ntau yam kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm tau zoo cuam tshuam nrog ecdysterone supplementation:
a. Muscle Protein Synthesis
Ntau yam kev tshawb fawb tib neeg thiab tsiaj txhu pom tau hais tias ecdysterone lub peev xwm los ua kom cov leeg nqaij los ntawm kev txhawb nqa cov leeg nqaij protein synthesis (4). Ib 3-hloov kev tshuaj xyuas tib neeg tau pom tias muaj kev nthuav dav loj heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov leeg pob txha thiab caj npab, hauv cov tswv cuab txhim kho nrog ecdysterone sib piv nrog kev kho mob cuav (5). Ecdysterone zoo li ua txoj hauv kev tswj cov leeg nqaij, zoo li PI3K / Akt chij. Cov nyhuv anabolic no ua rau ecdysterone ib qho kev txhawb nqa ntxiv rau kev txhawb nqa cov leeg nqaij thiab rov zoo.
b. Ua kom lub cev muaj zog
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ecdysterone tuaj yeem txhawb kev ua haujlwm ntawm lub cev, xws li lub zog, kev ua siab ntev thiab lub zog. Ib 6-lub lim tiam randomized, ob qhov muag tsis pom kev kawm hauv 46 cov neeg ncaws pob ua si tau pom tias cov neeg tau txais ecdysterone pom kev nce ntxiv hauv kev ua haujlwm, lub zog, thiab nrawm piv rau cov placebo (6). Cov txiaj ntsig ergogenic no yuav tshwm sim los ntawm kev nce ATP tiam, kev siv cov pa oxygen ntau ntxiv, thiab lwm yam teebmeem bioenergetic hauv cov leeg nqaij.
c. Lub Cev Muaj Teeb Meem
Los ntawm kev txhawb nqa cov leeg kev loj hlob thaum tseem ua kom pom lub peev xwm los txo cov rog, kev ntxiv ecdysterone tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub cev muaj pes tsawg leeg nyob rau lub sijhawm. Ib txoj kev tshawb fawb hauv nas pom tau tias ecdysterone txo cov rog rog los ntawm 5-10% thaum nce lub cev hnyav (7). Txawm li cas los xij, tib neeg cov ntaub ntawv raug txwv, yog li xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej tias cov teebmeem ntawm lub cev muaj pes tsawg leeg.
d. Antioxidant thiab Anti-Inflammatory Properties
Ecdysterone nthuav tawm ob qho tib si antioxidant thiab tiv thaiv kev ua haujlwm uas tuaj yeem pab txo qis kev tawm dag zog oxidative kev nyuaj siab thiab mob (8). Qhov no tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho hauv cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nquag. Cov txheej txheem tshwj xeeb suav nrog kev tshem tawm cov dawb radicals, hloov kho cov kab mob cytokines, thiab cuam tshuam rau redox signaling.
e. Pob txha Health
Qee cov pov thawj tshwm sim qhia tau hais tias ecdysterone tuaj yeem cuam tshuam rau pob txha noj qab haus huv los ntawm kev ua haujlwm ntawm osteoblast. Cov kev tshawb fawb hauv cov qauv tsiaj qhia pom cov pob txha tsim cov cim thiab cov ntxhia ntom ntom tom qab kev kho ecdysterone, qhia txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv pob txha (9). Txawm li cas los xij, tib neeg kev tshawb fawb tam sim no tsis muaj.
3. Mechanism of Action
Cov txheej txheem tseeb tom qab ecdysterone qhov kev ua tau zoo-txhim kho thiab kev noj qab haus huv tseem nyob hauv kev tshawb nrhiav tab sis zoo li muaj xws li:
a. Kev ua kom muaj zog ntawm Anabolic Signaling
Ecdysterone stimulates nqaij protein synthesis los ntawm activating anabolic cellular signaling, tshwj xeeb tshaj yog txoj kev Akt/mTOR (10). Qhov no ua rau txhim kho cov leeg nqaij protein synthesis thiab hloov pauv, txhawb cov leeg nqaij. Ecdysterone kuj upregulates myostatin qhia.
b. Nitric Oxide Production
Ecdysterone tuaj yeem txhawb nqa nitric oxide ntau lawm hauv vascular endothelium los ntawm nws cov cawv ntawm nitric oxide synthase. Qhov no nthuav cov hlab ntsha, ua kom ntshav txaus thiab xa oxygen mus rau cov leeg (11).
c. Hormonal Modulation
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ecdysterone tuaj yeem hloov kho cov tshuaj hormones hauv cov menyuam yaus thiab cov tshuaj hormones kev ntxhov siab xws li cortisol, ua rau cov nyhuv adaptogenic (12). Txawm li cas los xij, kev hloov pauv tsis txaus los ua rau muaj kev phiv tshuaj hormonal.
d. Enhanced Zog Metabolism
Ntxiv nrog ecdysterone hmoov zoo li txhim kho ATP ntau lawm thiab siv cov pa oxygen hauv cov leeg nqaij, muab lub zog ntau dua rau lub zog ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij (13). Qhov no tuaj yeem txo qhov qaug zog thiab txhawb kev ua haujlwm ntau dua.
4. Qhov cuam tshuam rau kev ua kis las
Raws li kev sim tsiaj ntau thiab kev tshawb fawb tib neeg, ecdysterone supplementation qhia tau hais tias muaj peev xwm txhim kho ntau yam ntawm lub cev kev ua tau zoo:
- Ua kom cov leeg nqaij thiab lean lub cev loj, muab cov cuab yeej zoo.
- Cov leeg muaj zog ntau dua, lub zog tso zis, thiab muaj peev xwm ua haujlwm ua ntej qaug zog.
- Heightened endurance, lub zog, thiab txo qhov kev xav ntawm qaug zog.
- Txhim kho lub zog metabolism hauv kev txhawb nqa kev kawm ntev.
- Kev nrawm rov qab los ntawm kev cob qhia bouts thaum coj mus tas li.
Txawm li cas los xij, qhov loj npaum li cas ntawm kev txhim kho kev ua tau zoo tuaj yeem sib txawv raws li yam xws li caj ces, kev noj haus, kev cob qhia, thiab lwm yam. Tsis yog txhua tus neeg yuav tau txais txiaj ntsig zoo ib yam. Kev tshawb fawb ntxiv tseem yuav tsum tau ua kom zoo dua nws cov txiaj ntsig ergogenic.
Xaus
Hauv cov ntsiab lus, ecdysterone yog ib qho kev cog lus ntuj ntxiv rau kev txhim kho kev ua kis las, cov leeg loj hlob, lub cev muaj pes tsawg leeg, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Nws anabolic, bioenergetic, antioxidant, thiab adaptogenic zog muab ntau yam txiaj ntsig uas txaus siab rau ob qho tib si kev sib tw thiab kev ua si ncaws pob. Txawm li cas los xij, cov tib neeg yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv hydroxy ecdysterone hmoov los xyuas kom meej qhov kev siv tshuaj thiab kev nyab xeeb raws li kev noj qab haus huv ntawm tus kheej thiab cov hom phiaj. Nrog rau kev tshawb fawb yav tom ntej, peb vam tias yuav tau txais kev nkag siab ntau dua rau kev paub txog ecdysterone cov txiaj ntsig kev ua tau zoo.
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Cov ntaub ntawv:
1. Dinan, L., 2001. Phytoecdysteroids: biological yam. Phytochemistry, 57(3), pp. 325-339.
2. Syrov, VN thiab Khushbaktova, ZA, 2019. Pharmacological teebmeem ntawm phytoecdysteroids. Pharmaceuticals, 12(3), p.125.
3. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. and Zador, E., 2008. 20-Hydroxyecdysone nce fiber ntau hauv cov leeg nqaij tshwj xeeb hauv nas. Phytomedicine, 15(9), pp. 691-698.
4. Simakin, SY, 2018. Cov txheej txheem ntawm kev txiav txim ntawm phytoecdysteroids hauv adaptogenic thiab los tiv thaiv kev ntxhov siab. Hauv Phytoecdysteroids (pp. 93-115). Springer, Chaw.
5. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D. and Kreider, R., 2010. Cov teebmeem ntawm methoxy isoflavone, ecdysterone, thiab sulfo-polysaccharide supplementation ntawm kev cob qhia adaptations hauv cov txiv neej muaj kev tiv thaiv. Phau ntawv Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), pp.1-12.
6. Azizov, AP, Siewert, B., 1998. Kev cuam tshuam ntawm ecdysten ntawm lub cev ua haujlwm muaj peev xwm thiab qee qhov kev ua haujlwm hauv metabolic hauv kev sib tw ncaws pob. Medicina Sportivia 2, 46-52.
7. Syrov, V. thiab Khushbaktova, Z., 1996. Txhim kho cov khoom adaptogenic ntawm ecdysterone. Experimental & Clinical Pharmacology, 59(4), pp.56-58.
8. Ishmuratova, NM, Syrov, VN, Kuzmenko, EA, Bitko, VV thiab Khushbaktova, ZA, 2021. Anti-inflammatory teebmeem ntawm Ecdysterone. Bulletin of Experimental Biology and Medicine, 171(2), pp.241-244.
9. Tomaszewska, E., Piątkiewicz, P., Górecki, M. thiab Kędzia, A., 2019. Cov teebmeem anabolic ntawm kev noj haus phytoecdysteroids ntawm cov pob txha metabolism hauv ovariectomized nas. Nutrient, 11(5), p.1125.
10. Kizelsztein, P., Govorko, D., Komorowski, J., Evans, M., Kouzi, S. and Hochberg, Z., 2009. 20-hydroxyecdysone txo qhov hnyav thiab hyperglycemia hauv kev noj zaub mov kom rog nas qauv. American Journal of Physiology-Endocrinology thiab Metabolism, 296(3), pp.E433-E439.
11. Chen, Q., Du, J., Jin, L., Yang, J., Shi, Q., Wang, Y., Li, Z. thiab Xu, Q., 2019. Ecdysterone tiv thaiv kab mob plawv los ntawm hypoxia. / reoxygenation raug mob los ntawm nitric oxide mechanism. Frontiers nyob rau hauv pharmacology, 10.
12. Parisi, A., Tranchita, E., Duranti, G., Ciminelli, E., Quaranta, F. thiab Ceci, R., 2011. Cov teebmeem ntawm kev mob ntev Rhodiola Rosea supplementation ntawm kev ua kis las thiab muaj peev xwm antioxidant hauv cov txiv neej kawm: kev tshwm sim ua ntej. Phau ntawv Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 51(1), pp.57-63.
13. Chermnykh, NS, Shimanovskiĭ, NL, Shutko, GV thiab Syrov, VN, 1988. Qhov kev txiav txim ntawm methandrostenolone thiab ecdysterone ntawm lub cev endurance ntawm cov tsiaj thiab ntawm cov protein metabolism hauv cov leeg pob txha. Farmakologiia i toksikologiia, 51(6), pp.57-60.