Rau cov neeg nyob nrog neuropathy, nrhiav txoj hauv kev los tswj cov tsos mob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ntsuab tshuaj yej tau tshwm sim los ua ib qho kev kho mob ntxiv vim nws cov khoom noj khoom haus tshwj xeeb. Tab sis puas tuaj yeem haus cov tshuaj yej ntsuab tiag tiag pab txo cov mob neuropathic thiab puas paj hlwb? Cia peb ua tib zoo saib seb qhov kev tshawb fawb hais txog kev siv lub zog ntawm cov dej haus qub no.
Neuropathy hais txog cov hlab ntsha puas tsuaj uas ua rau mob, loog, thiab lwm yam teeb meem kev hnov qab. Nws muaj ntau yam ua rau, suav nrog ntshav qab zib, kws khomob, kab mob, kab mob autoimmune, thiab raug mob lub cev. Nrog neuropathy, cov hlab ntsha peripheral ua haujlwm tsis zoo, xa cov cim tsis raug thiab ua rau cov tsos mob tsis zoo uas cuam tshuam rau lub neej zoo. Nrhiav txoj hauv kev los tswj cov kab mob neuropathy yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob. Qee cov kev tshawb fawb tshawb fawb qhia tias cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab ua tsaug rau nws cov nplua nuj ntawm antioxidant, anti-inflammatory, thiab neuroprotective compounds. Raws li ob qho tib si ntxiv thiab dej qab zib, tshuaj yej ntsuab yog tsim nyog tshawb nrhiav raws li ib feem ntawm kev tswj hwm kev noj qab haus huv.
Nkag siab txog Neuropathy
Neuropathy cuam tshuam kev puas tsuaj rau lub paj hlwb peripheral, uas txuas lub hlwb thiab qaum qaum mus rau lwm lub cev. Qhov kev puas tsuaj no cuam tshuam nrog cov kev sib txuas lus tseem ceeb, ua rau mob neuropathy lub teeb pom kev kub hnyiab, tua, thiab mob prickling paj hlwb. Kev qaug zog, kev tswj lub cev tsis muaj zog, thiab kev hnov mob heev rau kev kov kuj tshwm sim. Muaj ntau qhov kev faib tawm ntawm neuropathy raws li qhov ua rau:
- Mob ntshav qab zib neuropathy - ntshav qab zib siab ua rau cov hlab ntsha
- Chemotherapy-induced neuropathy - Cov tshuaj tua kab mob yog tshuaj lom rau cov hlab ntsha
- Sciatica - Compression ntawm lub paj hlwb sciatic
- Fibromyalgia - Amplified mob signaling
- Kab mob neuropathy - Viral puas rau paj hlwb
- autoimmune neuropathy - paj hlwb degraded los ntawm lub cev tsis muaj zog
- Traumatic neuropathy - Lub cev raug mob los yog compresses paj hlwb
Thaum cov kev kho mob nyob ntawm hom, nrhiav txoj hauv kev los txo cov tsos mob neuropathy tseem yog qhov tseem ceeb vim tias tus mob tuaj yeem txo cov neeg mob lub neej zoo.
Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Green Tea
Ntsuab tshuaj yej muaj keeb kwm ntev ntawm kev siv hauv cov tshuaj ib txwm ua tsaug rau nws qhov dav dav ntawm bioactive compounds. Nws yog tsim los ntawm nplooj ntawm Camellia sinensis cog thiab txawv los ntawm cov tshuaj yej dub feem ntau los ntawm nws ua li cas. Ntsuab tshuaj yej lub tebchaw muaj xws li:
- Catechins - muaj zog antioxidants uas txo cov oxidative kev nyuaj siab hauv hlwb
- L-theanine - Cov amino acid so uas cuam tshuam kev paub
-Vitamin C - txhawb kev tiv thaiv thiab ua raws li antioxidant
Flavonoids - Anti-inflammatory cog tebchaw
- Caffeine - Cov tshuaj tiv thaiv pom muaj qis dua li kas fes lossis tshuaj yej dub
Cov khoom noj khoom haus tshwj xeeb no ua rau cov tshuaj yej ntsuab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, los ntawm kev txhim kho lub hlwb thiab txo cov kab mob uas yuav pab kom poob phaus. Feem ntau cuam tshuam rau neuropathy yog nws lub peev xwm los tawm tsam o thiab oxidative puas tsuaj, uas cuam tshuam rau cov paj hlwb degradation.
Cov tshuaj yej ntsuab puas zoo rau kev puas hlwb?
Ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tau tshawb pom qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab nws cov khoom ua haujlwm ntawm cov tsos mob neuropathy thiab paj hlwb. Cov txiaj ntsig tseem ceeb suav nrog:
- EGCG, tshuaj yej ntsuab thawj catechin, tiv thaiv kev puas tsuaj neuronal thiab kev txawj ntse poob rau cov nas mob ntshav qab zib neuropathy (1).
- Ntsuab tshuaj yej extracttxo qhov mob rhiab heev thiab txhim kho cov hlab ntsha ua haujlwm hauv cov nas uas muaj kev raug mob ntev ntev mimicking neuropathic mob (2).
- Kev sib xyaw ntawm EGCG thiab cov amino acid L-theanine txo cov tsos mob neuropathic hauv tus qauv nas ntawm ntau yam sclerosis (3).
- Kev kho mob EGCG txo qis qhov mob thiab ua kom lub qhov txhab kho tau sai hauv cov nas nrog cov kab mob ntshav qab zib neuropathic (4).
- Kev tshuaj xyuas ntawm kev sim tshuaj ntsuam xyuas tau xaus lus tias cov tshuaj yej ntsuab ntxiv tau cog lus rau kev txhim kho neuropathy, txawm tias xav tau kev tshawb fawb tib neeg muaj zog (5).
Thaum cov pov thawj tam sim no yog qhov ua ntej, cov txiaj ntsig no qhia tias cov tshuaj yej ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshawb nrhiav ntxiv raws li kev kho mob neuropathic.
Mechanisms ntawm Action
Cov kws tshawb fawb tau tawm tswv yim ntau lub tswv yim los ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab nws cov tebchaw tuaj yeem txo cov neuropathy:
- Cov tshuaj antioxidants muaj zog zoo li EGCG neutralize oxidative kev nyuaj siab uas ua rau cov hlab ntsha puas.
- Anti-inflammatory teebmeem txo cov neuroinflamation tsav neuropathy kev loj hlob.
- Kev sib cuam tshuam nrog cov xov tooj ntawm tes taw qhia txoj hauv kev koom nrog kev sib kis mob thiab paj hlwb ua haujlwm.
- Txhim kho microcirculation rau cov hlab ntsha peripheral, txhim kho cov pa oxygen thiab cov zaub mov txaus.
- Kev tiv thaiv ncaj qha rau cov paj hlwb, tiv thaiv apoptosis thiab degradation.
- Cov txiaj ntsig tsis ncaj los ntawm cov tshuaj yej ntsuab lub plawv thiab cov piam thaj tswj cov khoom los tswj cov kab mob neuropathy.
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj tiv thaiv oxidative, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob neuroprotective ua rau ntsuab tshuaj yej yog ib tus neeg sib tw rau kev kho mob neuropathy ntxiv.
Incorporating Green Tea
Thaum tseem xav tau kev tshawb fawb soj ntsuam ntxiv, ntawm no yog qee cov lus qhia siv tshuaj yej ntsuab los pab neuropathy raws li cov pov thawj tam sim no:
- Haus 2-3 khob ntawm cov tshuaj yej ntsuab zoo txhua hnub. Txheemntsuab tshuaj yej extractstseem tuaj yeem noj hauv cov tshuaj ntsiav ua cov tshuaj ntxiv.
- Xaiv cov tshuaj ntsuab ntsuab thiab tsis txhob ntxiv mis nyuj, vim cov proteins tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus catechin.
- Siv cov tshuaj yej txias txias rau cov mob neuropathic hauv zos raws li compress. Concentrated extracts kuj yuav diluted thiab siv.
- Muab cov tshuaj yej ntsuab nrog kev ua si zoo li yoga lossis pilates txhawm rau txhim kho kev ncig thiab ntau yam ntawm cov lus tsa suab.
- Haus dej tshuaj yej ntsuab ntawm cov pluas noj kom tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau tshaj es tsis yog nrog zaub mov.
- Siv cov tshuaj yej ntsuab ua ib feem ntawm kev tswj hwm kev noj qab haus huv suav nrog kev noj zaub mov zoo rau neuropathy, txo kev ntxhov siab, thiab pw tsaug zog.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib tshuaj yej ntsuab, tshwj xeeb tshaj yog tias noj cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv uas yuav cuam tshuam.
Saib xyuas cov tsos mob kom ze thiab nres tshuaj yej ntsuab yog tias muaj kev phiv tshwm sim. Thaum feem ntau zam tau zoo, cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine uas cuam tshuam rau qee tus neeg ntau dua.
Lwm yam Teas tuaj yeem pab Neuropathy?
Ntxiv nrog rau cov tshuaj yej ntsuab, qee lwm cov tshuaj yej tuaj yeem pab neuropathy los ntawm cov txheej txheem zoo sib xws:
- Dawb tshuaj yej - tsawg kawg nkaus nrog cov ntsiab lus catechin siab
- Turmeric tshuaj yej - muaj zog tiv thaiv kab mob
- Ginger tshuaj yej - txhim kho kev ncig thiab txo qhov mob
- Oolong tshuaj yej - Nruab nrab fermented, nrog antioxidant cov txiaj ntsig
- Chamomile tshuaj yej - Ntuj sedative uas txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim
- Peppermint tshuaj yej - alleviates digestive teeb meem exacerbating paj paj
Kev sim nrog ntau cov tshuaj antioxidant-nplua nuj tshuaj ntsuab los txiav txim seb qhov twg zoo tshaj plaws ntxiv cov tshuaj yej ntsuab hauv koj txoj kev tswj xyuas neuropathy.
Leej twg yuav tsum zam Green Tea?
Cov tshuaj yej ntsuab feem ntau zam tau zoo, tab sis qee pawg yuav tsum tau ceev faj:
- Cov neeg uas muaj caffeine rhiab heev -ntsuab tshuaj yej extract hmoovmuaj 25-45mg caffeine ib khob
- Noj cov tshuaj stimulants lossis ntshav thinners - muaj peev xwm sib cuam tshuam
- Cov poj niam cev xeeb tub - ntau npaum li cas yuav cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm fetus
- Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab - caffeine tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua
- Cov neeg mob tam sim tom qab kev phais lossis nrog cov ntshav tawm - tuaj yeem ua rau cov ntshav thinning
- Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 - understudied rau kev siv menyuam yaus
- Cov neeg mob plab hnyuv siab raum - ntau ntau yuav ua rau GI chim
Muaj tej yam kev mob nkeeg lossis tshuaj ntsuam xyuas los ntawm koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj yej ntsuab kom muaj kev nyab xeeb. Tsis tas li ntawd, cov neeg laus noj qab haus huv feem ntau tuaj yeem suav nrog cov nyiaj tsis tu ncua ua ib feem ntawm kev noj zaub mov txawv thiab kev ua neej nyob.
Xaus
Thaum tib neeg kev sim tshuaj tseem txwv, qhov kev cog lus neuroprotective muaj peev xwm ntawm cov tshuaj yej ntsuab ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj cov mob neuropathic thiab puas paj hlwb. Antioxidant, anti-inflammatory, thiab circulatory teebmeem yuav txo tau ntau yam cuam tshuam nrog neuropathy kev loj hlob. Cov tshuaj yej ntsuab sawv cev rau txoj hauv kev siv tau los ntxiv rau cov phiaj xwm kev kho mob neuropathy nrog cov ntsiab lus ntuj. Ib yam li lwm yam ntxiv, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias cov tshuaj yej ntsuab yog qhov haum rau koj tus kheej xav tau thiab mob.
Peb Botanical Cube Inc. tshwj xeeb hauv kev kho cov kev daws teeb meem rau cov neeg siv khoom los ntawm peb lub chaw R&D ywj pheej, ua tiav ntau yam haujlwm tshiab txhua xyoo. Peb cov kev pabcuam ncav cuag cov neeg siv khoom hauv ntau dua 100 lub tebchaws thiab cheeb tsam thoob plaws ntau dua 500 kev lag luam, nrog rau peb cov khoom zoo thiab kev pabcuam tau txais cov lus pom zoo.
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Cov ntaub ntawv
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y, et al. Neuroprotective nyhuv ntawm (-)-epigallocatechin-3-gallate nyob rau hauv ib tug mob ntshav qab zib nas qauv ntawm Alzheimer tus kab mob. Mol Neurobiol. 2019;56(9):{7}}.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib Neuropathy: Cov tswv yim tam sim no thiab cov kev daws teeb meem tshwm sim. Rev Diabet Stud. 2015; 12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Li S, et al. L-Theanine thiab tshuaj yej ntsuab extract txo cov mob neuropathic los ntawm upregulating Th1 cytokines. Med Sci Monit. 2018; 24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M, et al. Topical epigallocatechin-3-gallate hauv ntshav qab zib neuropathy: Daim ntawv qhia ua ntej. Chin Med J (Engl). 2011; 124(14): 2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et al. Qhov cuam tshuam ntawm Green Tea Supplementation ntawm Tsis Muaj Kev Mob Neuropathic, Inflamation, Oxidative Stress thiab Nerve Growth Factors in Patients with Peripheral Neuropathy: A Literature Review. Complement Med Res. 2020; 27(6):361-368.