Qab zib txiv kab ntxwv hmoovtau dhau los ua qhov nrov ntxiv nyob rau xyoo tas los no, muaj nuj nqis rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab siv hauv cov tshuaj ntuj. Muab los ntawm cov txiv kab ntxwv iab (Citrus aurantium), cov hmoov tart no muaj ntau yam sib xyaw ua ke uas tuaj yeem ua rau digestive, sedative, thiab txawm tias cov txiaj ntsig tswj kev hnyav. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm iab txiv kab ntxwv hmoov, nws ib txwm siv thiab niaj hnub siv, kev ceev faj txog kev nyab xeeb, thiab kev tshawb fawb tam sim no ntawm nws cov teebmeem thiab cov khoom. Lub hom phiaj yog los muab cov ntsiab lus dav dav ntawm qhov kev kho ntuj no kom nkag siab txog nws qhov tseem ceeb thiab lub luag haujlwm muaj peev xwm ua ib feem ntawm txoj kev noj qab haus huv.
To taub lub txiv kab ntxwv qaub
Cov txiv kab ntxwv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo Citrus aurantium, tseem hu ua Seville txiv kab ntxwv lossis qaub txiv kab ntxwv. Haiv neeg nyob rau teb chaws Asia tropical, iab txiv kab ntxwv ntoo yog tam sim no cog nyob rau hauv sov cheeb tsam nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Cov txiv hmab txiv ntoo me me, qaub ncaug feem ntau siv los ua marmalade tab sis kuj muaj cov tshuaj phytochemical zoo nyob rau hauv tev, paj, nplooj, thiab pulp. Extracts los ntawm ntau qhov chaw ntawm cov nroj tsuag yog qhuav thiab av rau hauv ib lub tart, aromatic iab txiv kab ntxwv hmoov.
Cov iab hmoov no muaj keeb kwm ntev ntawm kev siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rov qab mus rau Suav thiab Indian Ayurvedic kab lig kev cai. Kev siv pej xeem suav nrog kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, ua kom lub paj hlwb, txhawb kev pw tsaug zog, thiab siv los ua ib qho tshuaj sedative. Cov tev qhuav thiab paj kuj muaj nuj nqis rau lawv cov ntxhiab tsw qab citrusy. Niaj hnub no, iab txiv kab ntxwv hmoov yog tau txais koob meej raws li kev noj haus ntxiv thiab tshuaj ntsuab.
Cov Cheebtsam tseem ceeb ntawm iab txiv kab ntxwv hmoov
Qab zib txiv kab ntxwv hmoovtshuav nws cov khoom thiab cov txiaj ntsig zoo rau nws qhov sib xyaw tshwj xeeb ntawm cov nroj tsuag nquag thiab tshuaj, suav nrog:
- Synephrine: Cov tshuaj stimulant zoo ib yam li ephedrine. Nws muaj cov roj hlawv thiab cov metabolism hauv boosting teebmeem.
- Flavonoids: Antioxidants zoo li hesperidin uas txhawb kev noj qab haus huv tag nrho.
- Cov roj tseem ceeb xws li limonene: Muab cov yam ntxwv citrus aroma thiab tsw.
- Carotenoids: Anti-inflammatory thiab antioxidant cog pigments.
- Coumarins: Cov tshuaj uas ua raws li cov tshuaj sedatives.
- Organic acids zoo li anthranilic acid: Muab cov iab saj thiab pab zom zaub mov.
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov tebchaw no muab cov hmoov txiv kab ntxwv iab nws cov teebmeem tshwj xeeb, los ntawm cov metabolism thiab tswj qhov hnyav rau nws cov khoom ua kom zoo. Cov synephrine tshwj xeeb tau nyiam los ntawm cov kws tshawb fawb thiab cov neeg siv khoom.
Muaj peev xwm siv thiab txiaj ntsig ntawm iab txiv kab ntxwv hmoov
Nrog nws ntau hom phytochemical profile, iab txiv kab ntxwv hmoov tau siv ob qho tib si ib txwm muaj thiab niaj hnub no rau ib qho ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv:
1 Kev tswj qhov hnyav
- Synephrine tuaj yeem pab txhawb kev rog rog, nce metabolism, thiab txo qis qab los noj mov, ua rau muaj kev txaus siab rau txiv kab ntxwv qaub rau kev poob phaus. Nws tuaj yeem txhawb nqa thermogenesis thiab cov metabolism zoo li ephedrine, tab sis nrog tsawg zog thiab cov kev mob tshwm sim.
2 Zog Boost
- Raws li kev txhawb nqa zoo ib yam li caffeine, synephrine tuaj yeem muab lub zog nqa thiab txhim kho kev tawm dag zog. Kev txhim kho metabolic kuj tseem tuaj yeem pab txhawb kev siv zog.
3 Antioxidant Properties
- Txiv kab ntxwv qaub muaj flavonoids zoo li hesperidin uas ua raws li antioxidants. Qhov no pab txo qis oxidative kev nyuaj siab thiab tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj.
4 Digestive Health
- iab tebchaw xws li anthranilic acid tuaj yeem ua rau kom cov kua tsib tso tawm los pab kev zom zaub mov, uas piav qhia txog kev siv cov txiv kab ntxwv iab rau kev noj qab haus huv ntawm plab hnyuv.
5 Me sedative
- iab txiv kab ntxwv tev muaj coumarins uas ua raws li cov tshuaj sedatives thiab cov leeg nqaij so. Kev lig kev cai siv los ua kom ntxhov siab ntxhov siab thiab ntxhov siab thiab txhawb kev pw tsaug zog.
Cov txiaj ntsig ntawm cov pov thawj no piav qhia vim li cas cov txiv kab ntxwv qaub tseem nrov hauv cov tshuaj ntuj thiab ua cov khoom siv hauv cov khoom noj khoom haus tsim los txhawb kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb ntxiv tseem yuav tsum tau ua kom paub meej thiab nthuav dav ntawm cov kev cuam tshuam no hauv tib neeg.
Kev nyab xeeb thiab ceev faj
Thaumiab txiv kab ntxwv hmoovyog ib txwm siv los ua ib qho kev kho ntuj, qee qhov kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb muaj nyob. Nws muaj synephrine, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phiv zoo li ephedrine. Tej yam tshwm sim tej zaum yuav muaj xws li:
- Ua kom ntshav siab thiab lub plawv dhia
- Cov teeb meem mob plawv tsis ua haujlwm, lub plawv nres lossis mob stroke
- Kev ntxhov siab, mob taub hau, kiv taub hau
- Insomnia thiab nyob tsis tswm
Vim cov kev pheej hmoo no, kev noj tshuaj kom raug thiab ceev faj yog qhov tseem ceeb thaum siv cov hmoov txiv kab ntxwv iab. Natural Medicines Comprehensive Database muab cov lus qhia txog kev noj tshuaj:
- Rau cov neeg laus 18 xyoo thiab tshaj: 100-200 mg synephrine txhua hnub, 300 mg siab tshaj.
- Pom zoo kom noj 8 teev sib nrug ntawm kev noj caffeine txhawm rau txo cov teebmeem stimulant.
- Siv txog li 12 lub lis piam max hauv ib xyoos.
Qee cov pej xeem zoo li cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus, thiab cov neeg muaj mob tau qhia kom tsis txhob siv tag nrho vim tsis muaj kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb. Vim muaj kev sib cuam tshuam, iab txiv kab ntxwv kuj yuav tsum tau zam nrog rau cov tshuaj stimulants xws li caffeine los yog tshuaj rau ntshav siab, kev nyuaj siab, thiab thyroid mob. Raws li nrog rau txhua yam ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv.
Kev tshawb fawb tam sim no thiab pov thawj
Thaumiab txiv kab ntxwv hmoovmuaj keeb kwm ntev ntawm kev siv tshuaj, niaj hnub kev tshawb fawb soj ntsuam ntawm nws cov teebmeem tseem nyob rau theem pib. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb thawj zaug qhia tau hais tias:
- Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2003 ntawm cov neeg laus noj qab haus huv pom tias synephrine nce metabolism tsis cuam tshuam rau lub plawv dhia lossis ntshav siab. (1)
- Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2011 tau xaus lus tias 900 mg ib hnub twg ntawm cov txiv kab ntxwv qaub iab txhim kho plab hnyuv ua haujlwm hauv cov neeg laus noj qab haus huv, ua kom pom tseeb nws cov txiaj ntsig digestive. (2)
- Ib xyoo 2016 meta-analysis tau tshaj tawm tias cov tshuaj iab txiv kab ntxwv tau nce cov metabolism hauv feem ntau cov kev tshawb fawb, tab sis tau hu rau kev sim mus sij hawm ntev ntawm nws qhov hnyav thiab kev nyab xeeb. (3)
- Ib txoj kev tshawb fawb 2018 tau pom cov txiv kab ntxwv iab ntxiv nrog 210 mg synephrine nce rog rog thaum lub sijhawm ua haujlwm yam tsis muaj teebmeem rau cov hluas. (4)
Thaum cov kev tshawb fawb no txhawb qee qhov kev siv ntawm cov txiv kab ntxwv iab hmoov, nruj dua, kev sim loj ntawm tib neeg xav tau. Kuj tseem tsis muaj cov ntaub ntawv hais txog kev nyab xeeb mus sij hawm ntev nrog kev siv tsis tu ncua. Cov pov thawj tam sim no tau cog lus tab sis ua ntej.
Xaus
iab txiv kab ntxwv hmoov qhia tau hais tias muaj peev xwm ua ib qho kev kho mob raws li nws cov kev siv ib txwm siv thiab kev tshawb fawb ua ntej. Cov ntsiab lus tseem ceeb xws li synephrine tuaj yeem pab cov metabolism, lub zog, thiab rog rog thaum flavonoids muab kev txhawb nqa antioxidant. Txawm li cas los xij, iab txiv kab ntxwv yuav tsum tau noj kom zoo thiab ceev faj vim nws cov teebmeem stimulant. Cov neeg nyiam siv cov hmoov txiv kab ntxwv iab yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob, paub txog cov kev mob tshwm sim, thiab nrhiav cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm tseem ceeb. Thaum tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv, iab txiv kab ntxwv yog ib qho tshuaj ntsuab ntxiv rau kev txhawb nqa lub hom phiaj kev noj qab haus huv thaum siv kom tsim nyog raws li kev qhia ua haujlwm.
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Cov ntaub ntawv:
1. Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. Kev tshuaj xyuas ntawm receptor-binding zog ntawm p-synephrine muaj feem xyuam rau nws cov tshuaj pharmacological. Oxid Med Cell Longev. Xyoo 2011; 2011: 482973.
2. Roman Ramos R, Flores Saenz JL, Alarcon Aguilar FJ. [Cov nyhuv ntawm cov extracts tau los ntawm Psidium guajava L. thiab Citrus aurantium L. foliage ntawm nas plab hnyuv muaj nuj nqi]. Rev Biol Taub. 2011; 59(4):{4}}.
3. Peixoto LS, Comar JF, Moreira CT, Soares AA, de Oliveira AL. Cov teebmeem ntawm Citrus aurantium (iab txiv kab ntxwv) Txiv Hmab Txiv Ntoo Extracts thiab p-Synephrine ntawm Metabolic Fluxes nyob rau hauv nas Liver. Molecules. 2016; 21(4):454.
4. Ratamess NA, Bush JA, Kang J, et al. Cov teebmeem ntawm kev ntxiv nrog P-Synephrine ib leeg thiab ua ke nrog caffeine ntawm kev tawm dag zog ua haujlwm. J Int Soc Sports Nutr. Peb 2015; 12:35. Luam tawm 2015 Sep 17.